美cuolからのお知らせ

TOP > 美cuolスタッフブログ > ながら美容♪入浴編

Day.2016-12-20

ながら美容♪入浴編

前に入浴剤代わりにオススメなものを紹介させて頂いたので、
今回はお風呂ついでにできる美容ケア♪
オススメの『ながら入浴』をお話したいと思います(*^^*) 


☆お風呂で「歯磨き」
 お風呂に入って歯磨きをすると美肌効果が期待できるんです(`・ω・´)
 体を温めて口内を刺激すると、寝ている間に、成長ホルモンの一種である「パロチン」が
 分泌されやすくなり、肌がキレイになると言われています。+゜*ブログ画像
☆プチ「エクササイズ」
 入浴中は、水圧によって普通の運動に比べ負荷がかかり、引き締め効果が高まるため
 エクササイズに最適な環境です♪
 さらに、入浴前コップ1杯のお水を飲むと発汗を促されて
 デトックス効果がアップしますよ'(*^^*)

ウエストを引き締める
 1:正座または、姿勢を正しく座る
 2:顔の前で合掌するようにひじを曲げる。このときに、ひじが肩の高さになっているように
 3:その姿勢のまま、おへその位置がぶれないように上半身だけを左右にひねる

簡単に首と肩のストレッチ
 1:湯船に浸かって、バスタブの縁に首をのせましょう。
 2:斜め右上を向くように首筋をグーッと伸ばし、20秒間キープします。
 3:首を真っ直ぐに戻したら、次は斜め左上を向くように首筋を伸ばして20秒間キープ。

☆「タオル」を上手に活用
 濡れタオルで疲れ目ケア
 湯で絞ったタオルを5~10分ほど目の上においてください。
 働き続けた目が、奥からじんわりとほぐれていくのを感じられますよ♪

 ☆頭皮マッサージ
 シャンプーついでに頭皮をマッサージすれば、顔全体のリフトアップに役立ちます。+゜* 
 頭皮が硬くなるとリンパの流れが悪くなり、顔の皮膚がたるむ原因になるためです(>_<)
 シャンプーをする時は指の腹を使って、円を描いてマッサージをするように
 洗ってみて下さいね(^0^)/

最後まで読んでいただきありがとうございました(*^^*)!