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Day.2016-11-12

体を温めると・・・

こんにちわ(*^-^*) 
最近寒くなってきましたね!
という事で今回は体を温めるメリットについてです♪

体を温めると…

☆細胞に酸素と栄養が行き渡る
  体を温め体温を上げることによって血流はよくなります(`・ω・´)

  血流がよくなると、血の流れに乗って酸素と栄養が体の隅々までいきわたりやすくなるんです!!
  末端まできちんと血流が届き、手や足の老化を防ぐためにも、体を温め血流を良くしていきましょう  


☆老廃物の排泄の促進
  血流は酸素や栄養などと同じように、不要になった老廃物も運んでくれます。
  そのまま放置してしまうと、疲れやコリの原因、むくみなどのトラブルに発展してしまう場合も…(>_<)

  ポカポカの身体で血流を良くし、老廃物の排泄も促していきましょう。*゜+。


☆免疫力が高まる
  低体温の人は免疫力が低く、風邪などの感染症にかかりやすく病気になりがちな体質と言えます。

  ですが、体温が1度上がることによって免疫力が30%も上がるのです!!
  血流が下がると白血球の働きが悪くなり
  それだけ病気のもとを攻撃する力が弱まってしまいます(´・ω・`)

  血流を良くすることが、病気の予防にもつながるということですね♪ブログ画像
☆基礎代謝の向上、脂肪の燃焼の促進
  黙っていてもカロリーを消費する基礎代謝\(^O^)/
  基礎代謝が下がってしまうと、今までと同じ位の食事をしていてもじわじわと体重が増えてきます。
   同じように、基礎代謝が上がれば、太りにくい体質になるということなんです(*^_^*)

  また、体温が高いと同じようにスポーツをしても
  脂肪が燃焼しやすくなる体温まで容易に上げることが出来、脂肪の燃焼が促進されるんですよ♪

  次は温める方法についてお伝えしたいと思いますので、お楽しみに(`・ω・´)!
  お読みいただきありがとうございました。+゜*。