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Day.2018-06-01

猫背は老けの元!猫背を改善する7つのメリット☆

こんにちは☆
名古屋栄にある【丸顔・たるみ専門店】小顔コルギ/小顔矯正サロン美cuolの大脇です☆

 

 

\今回は猫背改善をすることでどんなメリットがあるのかをご紹介します♪/

 

人間の美しさは姿勢からはじまります。猫背を改善し正しい姿勢で生活を送ることによって健康や美容、さらにはダイエットにも効果的です(^^)

現代人は昔の人に比べて猫背の人が多くいると言われています。
便利な世の中がそうさせているのかもしれませんね!

猫背を改善することによってどんなメリットがあるのかを知ると、姿勢を正そうとする意欲も生まれますよね!

 

 

 

★猫背を改善する7つのメリット★

 

【1】小顔になる
以前ブログでもお伝えしたように、身体と小顔との関係は深く、姿勢を良くすることは小顔への第一歩です♪

小顔のBefore→After写真 コチラ

 

【2】疲れにくくなる
猫背になることで呼吸が浅くなり、脳は酸素を確保するために「もっとたくさん呼吸して!」と命令を出します。呼吸をするにはお腹や胸まわりの筋肉が使われていますので、前かがみで浅く早い呼吸をしていると筋肉に負担がかかり、疲れやすくなります。

 

【3】痩せやすくなる
冷えが改善されて体温が1度上がると、何もしないでもエネルギーとして消費する「基礎代謝」も10%以上アップすると言われています。筋肉量も次第に増えるため、さらに痩せやすい身体に。

 

【4】ストレス軽減
呼吸を深くすることで、ストレスを軽減する効果が期待出来ます。特にお腹で吸う「複式呼吸」はストレス緩和効果が絶大!

 

【5】ボディラインななメリハリがでる
リンパや血液の流れが改善されることによって、むくみが解消されやすくなります。
そして正しい姿勢で程よく筋肉を使い刺激することで鍛えられるので、バストやヒップもアップして、引き締まってメリハリのついたボディラインが手に入ります!

 

【6】集中力がアップする
猫背になると頸椎(首の骨)が歪み、脳への栄養が不足します。すると頭痛や集中力の低下などが起きます。

 

【7】落ち込みにくくなる
感情と身体は繋がっており、姿勢を正すことで脳に「元気だ」という信号が送られ、落ち込んだ気分になりにくくなることが分かっています。

 

 

いかがでしたか?

お顔の歪みや、大きさにも関係の深い姿勢。
猫背、小顔気になる方はぜひご相談くだい♪

 

 

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