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Day.2018-07-06

顔痩せおやつ♪♪

こんにちは!
名古屋栄にある【丸顔・たるみ専門店】小顔コルギ/小顔矯正サロン美cuolの森下です(*^^*)

 

夏までに顔をすっきりさせたい!!
という方(*^ω^*)

日常生活でもすこしずつ
小顔習慣とりいれてみましょう(^-^)☆

食べたもので身体はつくられる!ということで
小顔に効果的な食べ物を紹介します(^-^)

小顔を心がけるのに重要なことは、
まず塩分をとりすぎないこと!

塩分をとりすぎると、身体は水分を溜め込もうとする働きがあります(><)

さらに首こり、肩こりなど筋肉の疲れによる血行不良で、
余分な水分、老廃物がどんどん溜まり
お顔がまんまるに~~~(><)

それを避けて、お顔をスッキリさせるためには、
カリウムが多く含まれた食べ物をえらぶこと★★

カリウムを沢山含む食べ物で、おすすめは海藻です(*^^*)

 

 

◎低カロリー
◎食物繊維
◎亜鉛
◎マグネシウム
◎ミネラルが豊富

 

 

と、とても優秀(*^^*)
ミネラルは代謝にも関係する重要な栄養素!
水分代謝upしてくれるので、むくみの改善に効果的(^-^)

なので私は最近ひたすら
茎わかめをおやつにしてます(*^^*)笑

 

 

 

目指せむくみのないスッキリ小顔(^-^)

 

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