【頭皮の硬さと自律神経】

みなさま、こんにちは♪
美cuol 恵比寿店です(^^)

最近はかなり暖かい日が続いたり、
いきなり寒くなったりと季節の変わり目で
寒暖差について行けず、疲れやすくなったり
自律神経乱れやすくなってないですか？

自律神経が乱れると、、

・血流の流れが悪くなる
→血行不良からくる肩こりや首こりの発生
・交感神経と副交感神経が上手く切り替わらない
→身体に無駄な力が入ってしまい身体が強張る

などなど何にもしていなくても
身体が疲れる、なんとなく気が重く
爽やかな春なのにお出かけもしたくない！
など憂鬱な気分にまでなってしまいます。

それがまたストレスになり、自律神経が乱れる
と言う怖過ぎる無限ループにもなり得ます。

自律神経に関してたくさんの不調はありますが、
今日は頭皮の硬さについてお伝えしたいとおもいます。

まずはご自身の頭皮が硬いかチェックしてみましょう♫

10本の指を広げて、頭皮をつかみます。

そのまま、円を描くように指を動かしてみましょう。頭皮が指といっしょに動きますか？

頭皮が動く方→とても正常な状態です！素晴らしい！

頭皮が動かない方→危険信号です！ましては骨を触ってるみたいに硬い方は今すぐケアをしてください！

そして先程もお伝えした通り、
自律神経が乱れてしまうと交感神経と副交感神経の
スイッチが上手く切り替わらず、
血流が悪くなり、肩→首→頭皮とすべて繋がっているのでガチガチにこってしまうのです、、

これが引き金になり、頭皮の凝りはもちろん、
歯を食いしばってしまいエラが張ったり、
頭のハチ（頭頂部と耳の間でもっとも出っ張っている部分のこと）が張ってしまいます。
セルフチェックをしてハッとした方、
ご自身のエラを指先でおして痛かったり、
両手で頭のハチを包んで角張ってたら危険信号です！

さらにさらに！
頭皮が硬いと、凝りやお顔に影響がでるだけでなく、
栄養や酸素が行き届かずに白髪になったり、毛質が悪くなり、
髪の毛にハリがなくなったりと、目につくところへ顕著に悪影響が出てきます。

ここまででも健康面でも美容面でも明らかに良くなさそうですよね

さて、頭皮がガチガチに固まってしまうと、
どんな形でお顔に悪影響がでてくるのでしょうか？

皆様、これからマスクを外す生活がもどってきますね。

とったときのそのお顔どうでしょうか？

・たるみ
・しわ
・くすみ
・目の開き
いかがでしょうか？

もちろん、マスク生活でたるみやしわが発生してる場合もありますが、
頭皮の凝りもたるみの重大な原因となるのです。

日頃からできるケアとして、

①毎日ブラッシングをする

ブラッシングにより、頭皮を軽く刺激することで、
血流改善が見込め、頭の凝り軽減につながります。

②姿勢改善ストレッチを取り入れる

デスクワークの方や、同じ体制をずっと続けてる方は
こまめなストレッチを。
肩を回してみたり、首を伸ばしてみたり
同じ体制で凝り固まらないように意識してみてください。

③シャンプー時の頭皮マッサージ

ながらケアとして、シャンプーをしながら
痛気持ちいいところを爪を立てずに、
頭蓋骨を洗うイメージで
ゆっくりとマッサージしてみてください。
これだけで目の開きがよくなるのを感じられます。

もっともっとセルフケアはありますが、
毎日できるこの3つは頭皮ケア初級として
継続してあげてくださいね。

どうしても手が届かない、後頭骨部分や
首、肩、背中はぜひ美cuolでお任せください。

頭→首→デコルテ→背面をしっっかりほぐして
お顔の施術に入っていく贅沢なフルコースをご用意。
生活習慣や姿勢、自律神経からお客様お一人おひとり
カウンセリングさせていただき、
最適な施術をご提案させていただきます♫

健康的にイキイキとした美しさを手にいれませんか？
ぜひ一度、極上の小顔体験を。