顔の左右非対称の悩みを解消する方法とは

毎日鏡で自分の顔を見ているけれど、ある日顔が左右非対称になっていることに気づいてしまったという経験はありませんか。左右が均等な顔立ちは一般的に美人とされる顔の大きな特徴です。

顔がゆがんでいると「上手く眉が描けない」「顔が片側だけ大きく見える」「顔にコンプレックスを感じる」など悩みがつきません。

顔が左右非対称になってしまう原因の多くは、生活習慣の癖によるものだといわれています。顔のゆがみを直したいと考えているなら、まずは原因を知ることが大切です。原因に応じた解消法を実践することで非対称の悩みを解決することができるでしょう。

この記事では、顔が左右非対称になる原因と対策、解消法について解説しています。顔のゆがみに悩んでいる方は、ぜひ自分に合った解消法を見つけてください。

顔が左右非対称になるのはなぜ？

顔が左右非対称になるのにはいくつか原因があります。知らず知らずのうちにしている生活習慣や癖、さらにはストレスや加齢も影響しているといわれています。まずは、それぞれの原因について解説していきます。

生活習慣

顔が左右非対称になってしまう原因の一つが生活習慣です。顔の筋肉の使い方が左右で偏っていると、顔の左右で表情筋のバランスが崩れてしまいます。以下の癖があると、顔の左右差が出やすくなります。

• 左右どちらかだけで噛む
• 同じ向きで寝る
• 脚を組む
• 猫背になっている

食事のときに片側だけで噛んでいたり、就寝時に同じ方向を向いて寝ていたりすると、片方にだけ圧力がかかり顔にゆがみが生じます。また脚を組む癖がある方は要注意です。骨盤が傾くと首や肩の高さに左右差が出て、顔が左右非対称にゆがんでしまいます。

また、デスクワークやスマホの長時間使用などで猫背になっている方も多いでしょう。猫背は背中が丸まり、顔が前に出ている状態です。顔が下向きになるため、たるみやゆがみにもつながります。

ストレス

ストレスを感じると身体が緊張状態になり、顔の表情筋も緊張し硬くなります。表情筋が硬くなると筋肉のこわばりや顔の引きつりを引き起こします。

筋肉のこわばりや顔の引きつりは、顔がゆがむ原因の一つです。ストレス状態が続くことで、少しずつ顔がゆがみ、左右非対称になってしまうのです。

歯の食いしばり

歯の食いしばりは左右どちらかに偏ることがほとんどです。歯を食いしばる方の咬筋が発達しやすくなるため、顔の左右差が生じます。

特に歯の食いしばりは、睡眠中だけでなく日中におこなっている時もあるとされ、顔のゆがみが悪化してしまう可能性があります。歯を食いしばる原因はかみ合わせの悪さもありますが、ストレスによる精神的な緊張が重なることも影響しているのです。

加齢による筋肉の衰え

加齢による筋肉の衰えも顔が左右非対称になる原因だと考えられています。顔の筋肉である表情筋は加齢によって衰えやすい部位です。

表情筋の衰えは顔のたるみを引き起こしますが、左右対称に表情筋が衰えるわけではありません。そのため左右の筋肉バランスが崩れ、顔が左右非対称にゆがんでしまうのです。

顔の左右非対称で起こる不具合

顔が左右非対称になることで起こる症状について見ていきましょう。

顔がたるむ

顔が左右非対称にゆがむと血流やリンパの流れが悪くなるため、顔がたるみやすくなります。また、しわもできやすくなり見た目が実年齢より老けて見えてしまいます。

顔が大きく見える

顔がゆがむと顎周りの筋肉の咬筋が緊張して硬くなり、エラ張りが生じます。エラ張りは顔が大きく見える原因です。むくみも起こりやすくなるため、よけいに顔が大きく見えてしまいます。

メイクが上手くできない

顔が左右非対称だと上手くメイクができないという方も多いでしょう。眉や目の高さが左右で異なるとバランスがとれず、メイクか決まらなくなります。

顔が左右対称になるメリット

顔が左右対称になることでバランスが整い、見た目や周りに与える印象がよくなります。ここでは、顔が左右対称になるメリットを3つ紹介します。

顔がすっきりする

顔が左右非対称だとむくみやたるみを引き起こすため、顔が大きく見えたり実年齢より上に見られたりしがちです。顔の左右差が解消されることで、バランスの整ったすっきりとした顔立ちになります。

小顔に見える

顔が左右対称になると咬筋の左右差がなくなり、エラ張りの解消につながります。フェイスラインがシャープになり、小顔効果が期待できます。

好印象を得られる

顔が左右対称だと、安定感や美しさを感じる「シンメトリー効果」で周りから好印象を得やすいです。アンバランスな左右非対称の顔に比べて、左右対称の顔は美しさ以外にも「信頼感」「誠実さ」などを与えることができます。

顔のゆがみをセルフチェック

毎日鏡を見ていても顔のゆがみに気づいていない方も多いようです。人間の顔は完全に左右対称ではありませんが、何かの影響で部分的にゆがみが生じていると、顔全体がゆがんでしまう可能性があります。

まずは、現在の顔が左右非対称になっているかどうかを確認することが大切です。鏡を見て、以下の項目にあてはまっていたら顔がゆがんでいるかもしれません。

• 眉と目の高さに左右差がある
• 目の大きさが左右で違う
• 頬骨の高さに左右差がある
• 鼻筋がまっすぐに通っていない
• 口角の位置が左右でずれている
• 左右どちらかの顔が大きく見える

顔の左右非対称をセルフケアで解消する方法

ここからは、顔の左右非対称を解消するセルフケアを紹介します。

生活習慣の癖を直す

生活習慣の癖を直すことで顔が左右でゆがんでしまうのを軽減することができます。普段何気なくしている脚を組む癖や寝る姿勢などは、意識して直すことが必要です。

また食いしばりは、ストレスを溜めないようにすることが大切だといえます。ストレッチやゆっくり入浴する時間をとるなど、リラックスできる時間を作りましょう。

表情筋を鍛える

表情筋を鍛えることで、顔のバランスが崩れるのを防ぐことが期待できます。表情筋は加齢によって徐々に衰えていくため、トレーニングを習慣化して毎日行いましょう。自宅で簡単にできる表情筋のトレーニング方法を紹介します。

①表情筋トレーニング

1. 1. 口を閉じたまま口角を上げて５秒間笑顔を作る
2. 2. そのまま５秒間キープする
3. 3. 笑顔のまま５秒間頬を引き上げる
4. 4. そのまま５秒間キープする

※2セット繰り返し行う

②表情筋トレーニング

1. 1. 口を大きく開けて「あ」と５秒間発音する
2. 2. 口を横に開き「い」と５秒間発音する
3. 3. 口を突き出して「う」と５秒間発音する
4. 4. 口角をしっかり上げて「え」と５秒間発音する
5. 5. 口を縦に開き「お」と５秒間発音する

※3セット繰り返し行う

左右均等に嚙む

左右均等に噛むことで、顔の左右差が悪化しないようにすることができます。食事のときの咬合力は男性で60㎏、女性では40㎏程度あるといわれています。

つまり、食べている時にかなりの負荷がかかっているというわけです。左右均等に噛むことは、偏った咬筋の発達を防ぎ、顔がゆがむことの予防や解消につながります。

エステサロンでできる施術法

エステサロンでは顔のゆがみに特化した施術をおこなっています。ここからは、顔の左右非対称を解消するエステサロンでの施術法について見ていきましょう。

小顔矯正

小顔矯正とは、顔の骨格に圧をかけて位置を整えたり、頭や顔の筋肉をマッサージしたりすることで小顔に見せる施術です。筋肉のコリをほぐすことで血液やリンパの流れを促し、むくみやたるみを解消します。また、顔の左右差やゆがみを整え改善しやすい状態に導きます。

頭蓋骨矯正

頭蓋骨矯正とは、頭蓋骨の隙間のリンパの排出を促して矯正する施術です。頭の筋肉が柔らかくなることで、血液やリンパの循環を良くします。頭や顔をむくみのない本来の状態に近づけて、顔全体の左右のバランスを整えます。

コルギ

コルギは骨と筋肉に圧力をかけてコリをほぐす施術です。骨と皮膚の間にある血管やリンパを刺激して老廃物の排出を促します。すっきりと引き締まった小顔に導くと同時に、顔のゆがみを調整して左右差のない整った顔立ちを目指すことができます。

美容鍼

美容鍼とは、東洋医学の鍼灸を美容に応用した施術です。顔の筋肉にアプローチすることで表情筋が引き締まり、ゆがみによる左右差も整います。エステサロンによっては、微弱な電流を流し左右の筋肉を同じように動かすことで、より効率的に顔のゆがみを解消します。

顔の左右非対称を解消できるエステサロン7選

顔の左右非対称を解消できるメニューを提供しているエステサロンを紹介します。エステサロンで顔のゆがみを解消したいと考えている方は、ぜひチェックしてみてください。

美cuol

美cuol（ビキュール）は、累計10万人以上の女性を「若返りの小顔」へ導いてきた女性専用のエステサロンです。

美cuolでは、コルギを極め進化した「小顔王子®式小顔術」によるメニューが豊富に用意されています。小顔王子®式小顔術とは、コルギ＋脂肪落とし＋筋トレ技術を組み合わせた独自の施術法です。

特に顔が大きく見えがちな「丸顔」「面長顔」「エラ張り」に特化したコースがあり、顔のフェイスラインがしっかり整います。骨格から矯正するため元に戻りにくいことが特徴です。

＜おすすめポイント＞

• 小顔王子独自の施術
• 顔型の悩みに特化したメニュー
• 著名人が多く通う確かな実績

Facia

Facia（フェイシア）は、確かな技術と結果重視の小顔・美顔専門サロンです。施術結果やサービスの質はもちろんのこと、癒やしの時間を提供することをモットーにしています。

Faciaの特徴は、オリジナルメソッド「小顔頭蓋骨矯正」です。頭と顔の筋肉をほぐし、小顔矯正を行います。またデコルテから首や肩まで、オイルでコリをほぐすことで老廃物を排出します。

顔の左右非対称やむくみ、たるみ、エラ張り、顔の大きさなどの悩みを解消します。小顔矯正とフェイシャルケアを組み合わせたコースがあり、小顔と同時に肌もケアしたい方におすすめです。

＜おすすめポイント＞

• オリジナルメソッドによる小顔矯正
• 肩や首のコリも解消
• 美容皮膚科と提携した肌ケア

小顔科学研究所

小顔科学研究所は、価格以上の価値を提供することを目指しているサロンです。施術師は全員整体師国家試験免許を保有しています。

施術メニューには「圧倒的小顔矯正」「美容」「美姿勢美脚矯正」があり、圧倒的小顔矯正（6回完了コース）には全額返金保証が付いています。顔が大きい、顔の左右が違う方におすすめです。

独自のメソッドによる小顔矯正で、痛みが少なく気持ちよいことが特徴です。カウンセリングを重視しており、なりたい理想に合わせたプランを提供しています。

＜おすすめポイント＞

• 延べ数万人以上の施術実績
• オリジナル測定器で施術前後の変化を数値で見れる
• 経験豊富な国家資格保持者による施術

Anthurium

Anthurium（アンスリウム）は、小顔矯正と美容整体を行っているサロンです。専属のセラピストが一人ひとりに合ったオーダーメイドの施術を提供しています。

顔のゆがみには「フェイスメイク矯正」がおすすめです。頭蓋骨から整え、小顔やリフトアップ、顔の左右差、エラ張り、嚙み合わせなどの悩みを和らげます。

また、より効果を実感したい方には「トータルケアコース」が用意されています。体の軸となる骨盤から首や顔まで全て矯正することが可能です。

＜おすすめポイント＞

• 価格がリーズナブル
• 顔もボディもケアできる
• ホームケアもアドバイス

GRACE FIORE

GRACE FIORE（グレースフィオーレ）は、頭蓋骨小顔矯正を専門に行っているサロンです。痛みを感じにくいオールハンド技術が特徴です。

メニューは「頭蓋骨小顔矯正」のみです。その他には、ホワイトニングやエイジングケアなどのオプションメニューが豊富に用意されています。

GRACE FIOREの頭蓋骨小顔矯正は、独自の頭皮から引き上げる技術で血行を促進させ、美肌と左右バランスの整った顔へ導きます。顔の大きさやゆがみだけでなく、しわやたるみの改善も期待できます。

＜おすすめポイント＞

• 医師が推奨する頭蓋骨矯正
• 延べ3万の施術実績
• 基礎化粧品やヘアアイロンが完備

ELENA

ELENAは、多くのメディアに掲載されている人気の美容整体・小顔矯正のエステサロンです。小顔矯正や美容整体、脱毛、光フェイシャルなど、さまざまな施術を取り扱っています。

小顔矯正には、オイルリンパケアや首の調整などを組み合わせた3つのコースが用意されています。継続して通う方に向けた5回・10回コースは、1回あたりの料金が安く保証期間も付いているためお得です。

ELENAの小顔矯正は、頭蓋骨の矯正をメインに行っています。顔面と頭部の骨格にアプローチし、頭・顔・首・デコルテまで調整することで、左右差の少ない顔に仕上げます。

＜おすすめポイント＞

• 顔のゆがみにアプローチした施術
• 芸能人が多く通う
• 全身のゆがみを矯正できる

シンクロ矯正KADOMORI

シンクロ矯正KADOMORI（カドモリ）は、東洋医学や西洋医学、エステを融合させた施術を行っているサロンです。

顔のゆがみには「KADOMORI式整顔矯正」がおすすめです。「小顔矯正」と「ハリネズミ美容鍼」による施術で、顔を左右対称に整えながらも小顔効果と肌のハリツヤを得ることができます。

また、施術後に生活習慣の癖を改善するためのアドバイスや、自宅でできる小顔トレーニング法を指導してくれるのもKADOMORIの強みです。

＜おすすめポイント＞

• 20年以上の豊富な経験と実績
• 独自に美容矯正法
• ホームケアアドバイスが充実

まとめ

顔が左右非対称になるのは、生活習慣の癖や歯の食いしばり、加齢による表情筋の低下が原因であることをお伝えしましたが、いかがだったでしょうか。

「いつも脚を組んでいる」「寝る時に右側ばかり向いている」など、普段の行動に当てはまっている方は、意識して止めることで顔がゆがむのを防げるかもしれません。しかし、すでに顔の左右差が大きい場合は、プロに任せるのがおすすめです。

エステサロンでは、コルギや小顔矯正など、顔のゆがみを解消するためのメニューがそろっています。自分の状態に合った施術を受けることで、バランスの取れた美しい顔を取り戻すことができるでしょう。