2023.07.10 シワ

おでこのシワの原因は？消す方法を分かりやすく解説

おでこのシワは、見た目年齢を上げるやっかいなシワです。

普段前髪で隠れていると、気が付いたときにはくっきりとしたシワになっていることも多いため、普段から意識してケアすることが大切になってきます。

この記事では主に以下の内容についてくわしく解説します。

おでこのシワの原因とは
おでこのシワを消す方法
おでこのシワにアプローチできる専門サロン情報

セルフでできるものから医療、専門サロンでできることまで紹介しますので、おでこのシワを消したい方は、ぜひ最後まで読んでくださいね。

おでこのシワの原因とは

おでこのシワは、横長で範囲が広いため非常に目立ちやすいです。おでこのシワには主に4つの原因があり、いくつもの原因が重なって起こることが多いといえます。

表情によるおでこのシワ

おでこは、眉を上げたり下げたりする表情によるシワが出やすい場所です。

おでこには、前頭筋という筋肉があり、表情のクセによって動く筋肉になります。

目を大きく開いたり、眉を上げたりするとおでこにシワができ、このくり返しの表情によりシワが定着してしまいます。

加齢によるおでこのシワ

おでこは表情のクセによりできるとお伝えしましたが、子供や若い世代は同じ表情をくり返してもシワは定着しません。

しかし、加齢とともに肌内部の水分量や皮脂量、肌を支える筋力が低下するとシワが出やすくなります。

乾燥によるおでこのシワ

肌が乾燥し、水分量が低下したおでこは、乾燥小ジワができやすくなります。

おでこはTゾーンとよばれる皮脂分泌が多い場所ですが、皮脂量が多いから水分量も多いわけではありません。おでこは皮脂量が多くても水分量が少ないと、アンバランスなインナードライ肌に傾きやすい場所です。

水分が不足した乾燥肌やインナードライ肌は、小さなちりめんジワになりやすいです。

紫外線ダメージによるおでこのシワ

おでこは、買い物や洗濯を干すなどの普通の生活でも紫外線を直に浴びやすい場所です。

地表に届く紫外線は2種類あり、表皮にダメージを与えるUVBは、主にシミの原因に。真皮にダメージを与えるUBAは、シワやたるみの原因につながります。

野外の仕事をしている方と、内勤の仕事をしている方のおでこを比べると、野外の仕事をしている方のほうが紫外線の影響を受けやすいため、くっきりとしたおでこジワが見られることが多いです。

セルフケアでおでこのシワを消す方法

おでこにシワができたと嘆いてもシワは取れません。まずは、セルフでできるおでこのシワ消しや予防方法を紹介します。

保湿をしっかりする

シワを予防し、乾燥小ジワを目立たなくするには、保湿をしっかりとすることが大切です。

化粧水や美容液をつけ、肌質に合う乳液やクリームなどの油性成分も同時に取り入れましょう。

皮脂が出やすいからと、化粧水だけで済ますと、時間とともに水分が蒸発するため油性成分も必ずセットで使うことが必要です。

べたつきやすいオイリー肌なら軽めの乳液やジェルクリームを、乾燥肌なら保湿クリームを塗布して乾燥を防いでくださいね。

シワ改善効果のあるスキンケアを使う

2016年にPOLAの医薬部外品有効成分ニールワンが「シワを改善する」という効能を初めて取得しました。

その後、資生堂から「シワ改善効果」のある純粋レチノールが認可され、コーセーからはナイアシンアミドに「シワ改善効果」が認められました。

ここ5～6年でシワを改善するスキンケアが爆発的に増え、化粧品でのシワ改善に希望が出たといえるでしょう。

そして2023年6月には、株式会社コーセー『ONE　BY　KOSÉ』より、日本で初めて、「肌の水分保持能改善」と「シワ改善」の両効能が認められた有効成分「ライスパワー® No.11＋（プラス）」を配合した「セラムシールド」【医薬部外品】が2023年8月21日より発売されることになりました。

参考資料：PRTIMES　

同じスキンケアするなら効果が認められたスキンケアをおでこのシワ改善に、取り入れてみることをおすすめします。

【シワ改善効果があるスキンケア】

ニールワン：POLA　リンクルショット　のみ
純粋レチノール：資生堂　エリクシールシュペリエル、リンクルリフト　ディープレチノホワイト
ナイアシンアミド：ファンケル、KOSE、ETVOS、ディセンシア、肌ラボ、無印良品など多くのメーカーで使われています。
ライスパワー® No.11＋（プラス）：ONE　BY　KOSÉ　セラムシールド2023年8月発売

比較的購入しやすいのは、ナイアシンアミドで化粧水や乳液、美容液やクリームなどに配合されており、安いものだと1,000円～購入できます。

おでこのシワにアプローチするマッサージ

おでこのシワは肌表面だけでなく、筋肉の凝りやこわばりなども影響してきます。

「顔のたるみは頭皮から」といわれるように、頭皮ケアとセットで顔のマッサージをおこなうのが効果的です。

3分ほどでできる簡単なマッサージを紹介しますので、ぜひながら美容に取り入れてみてくださいね。

側頭筋マッサージで頭皮をほぐす

側頭筋は咀嚼するときに使われる筋肉で、食いしばりや歯ぎしりなどが原因で凝りやすくなります。

側頭筋が硬くなるとリンパの流れが悪くなり、おでこのシワや顔のたるみの原因になります。

【側頭筋のマッサージ】

1.親指以外の4本指を両方の耳の上にあてる
2.圧をかけて指の腹で、円を描くようにマッサージする
3.位置をずらしながら耳の後ろまでおこなう

指だともの足りない方は、手をグーにして両方の側頭筋にあて、ぐりぐり回すと強めに刺激できます。痛いと感じると強すぎるため「いた気持ちいい」くらいを目安におこなってください。

前頭筋マッサージでおでこをほぐす

前頭筋はおでこの筋肉で、目や眉毛を動かすときに使われる筋肉です。前頭筋は側頭筋と同様に凝りやすい筋肉で、おでこのシワや顔のたるみに直結しやすいため、マッサージでほぐすと効果的です。

【前頭筋のマッサージ】

1.手を軽く握り人さし指と中指の第2関節と第3関節をおでこの中心にあてる
2.おでこを縦3つにわけ、真ん中からこめかみにむかって円を描くようにして移動する
3.皮膚を摩擦するのではなく、頭蓋骨から皮膚を動かすようにマッサージする

眉毛の上は特に目の疲れが出やすい部分なので、しっかりほぐしましょう。強すぎず弱すぎずにおこなうのがポイントです。

目の疲れをとる眼輪筋マッサージ

眼輪筋は目の周りにある、まぶたの開閉に使われる筋肉です。スマホやパソコンを長時間すると疲れが出やすい場所です。

眼輪筋をマッサージすることで、前頭筋にかかる負担を軽くします。

【眼輪筋のマッサージ】

1.人さし指、中指、くすり指の3本を眉の下にあてる
2.軽く持ち上げながら左右に揺らす
3.目の下の骨の部分に3本の指をあてる
4.軽く圧を加える

目の周りやまぶたは皮膚が薄くとても敏感になりがちな箇所です。力を入れすぎないようにやさしくほぐしましょう。

美容医療でできるおでこのシワ消し治療

美容皮膚科や美容クリニックでできる、おでこのシワ消し治療を紹介します。

ボトックス注射によるおでこのシワ治療

おでこの表情ジワの治療として一般的におこなわれているのが、ボトックス注射です。

ボトックス注射とは、筋肉の収縮や動きをとめてシワができにくくする治療になります。

おでこのシワが取れるわけではありませんが、目や眉を動かしてもシワが寄らないためシワが無いように見える治療です。

効果は3～6か月くらい続き、時間の経過とともに効果がなくなります。

副作用としては、おでこの筋肉が動かないため「目が開けづらい」「目が重い」などの症状がでる場合があります。クリニックを選ぶ際には、クチコミなどをしっかりとチェックした上でトラブルが起きてないか注意してみてください。

またボトックスの効果は永続的に続くわけではありませんが、そのことが逆に大きなトラブルにならない理由でもあります。そのメリット・デメリットについて事前に確認するようにしましょう。

ヒアルロン酸注射によるおでこのシワ治療

ヒアルロン酸注射は、シワの部分にヒアルロン酸を入れ、シワの溝を埋める治療です。

おでこのシワに沿って複数回針を刺し、真皮の内側にヒアルロン酸を入れることでシワを目立たなくします。注入されたヒアルロン酸が肌を持ち上げ、ふっくらと肌を整えます。

ヒアルロン酸はボトックス注射と同様に、徐々に肌に吸収されるため1年くらいで元に戻ります。

脂肪注入によるおでこのシワ治療

脂肪注入とは、患者自身の皮下脂肪を採取し、老化細胞や血液等の不純物を遠心濾過で除去後、おでこに注入するシワ治療です。

注入した脂肪は体内に吸収されないため、ボトックスやヒアルロン酸治療よりも持ちがよく、長期間キープできるのが特徴です。

デメリットは、おでこだけでなく脂肪を採取した場所にもダウンタイムがあり、1～2週間ほど内出血が出やすくなります。

参考資料：THE CLINIC おでこのシワ

おでこのシワにアプローチする専門サロン5選

おでこのシワは、頭蓋骨のゆがみや筋肉の凝り、こわばりによりできやすくなります。

根本から解決するには、小顔矯正が効果的です。

おでこのシワにアプローチする専門サロンを5選紹介します。

美cuol【小顔矯正でおでこのシワをケア】

画像引用：美cuol

小顔王子®式小顔術は、顔のサイズを小さくするだけでなく、肌の新陳代謝や筋肉にアプロートし、土台から肌トラブルを解決することでおでこのシワをケアします。

おでこのシワが目立たなくなるだけでなく、フェイスラインやエラ、たるみケアに効果的な施術です。

女性誌にも取り上げられる話題のサロンなので、早めの予約がおすすめ。

恵比寿店オープンにつき86％OFF4,800円（税込）は必見です！

＜おすすめの施術＞

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